A A A K K K
для людей із порушенням зору
Удачненська селищна рада
Донецька область, Покровський район

Переведення годинника на зимовий час, як адаптуватись

Дата: 29.10.2022 11:59
Кількість переглядів: 26

Цього року переведення годинника на зимовий час відбудеться з суботи на неділю, тобто з 29 на 30 жовтня о 04:00 годинник буде переведений на годину назад.

Інколи такі різкі зміни можуть нашкодити здоров’ю та мати погани наслідки. Щоб полегшити перехід на зимовий час ми підготували декілька порад:

 

  1. Перші дні після переведення годинника краще лягати спати трохи раніше, тому що це стрес для організму
  2. Радимо щонайменше за годину до сну відкласти смартфони та інші гаджети 
  3. Рекомендуємо на завтраки вживати ситну та корисну їжу, додавайте до раціону овочі та фрукти
  4. Пийте достатню кількість води
  5. Зменшіть або повністю відмовтесь на деякий час від алкоголю та кави
  6. Провітрюйте приміщення і більше гуляти на свіжому повітрі


Будьте здорові! 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь